🥛牛油果蓝莓奶昔💫
简单
4人份
🎋牛油果是真的非常喜欢 不管是直接吃还是作为调料 我都喜欢只要超市里头的看起来新鲜我都赶紧去买😘它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质 钠、钾、镁、钙等含量也高 能抗氧抗衰老、丰胸、保护肝脏、美容、缓解糖尿病症、保护子宫健康还可能作为小婴儿辅食噢😋蓝莓就更不用说了 众所周知的都知道它对眼睛很好 让眼睛亮晶晶的✨作为读书人嘛 看各种书（shǒu jī）🤐还是比较多的👁必须得好好补一补了🎏
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食材清单
其他
- 150克蓝莓
- 1个牛油果
- 2瓶酸奶
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌼准备好的牛油果切开 我做的是两杯哟😏先放一半进榨汁机里面🌝
2
🌼蓝莓是在超市里买的那种盒装的蓝莓🤟同样也是一杯放一半
3
🌼这个老广州酸奶还真的挺好喝的诶 我觉得比较稠😝我就喜欢比较稠一点的酸奶做的奶昔🤤
4
🌼然后扔进榨汁机里 我这个是手持榨汁机 可以充电的 随身携带那种 大家可以了解一下这种榨汁机 很方便的哦😜
5
🌼打一打呀打一打 就可以啦
6
🌼一杯好喝营养健康美味的牛油果蓝莓奶昔就完成啦
