芦笋即简单又好吃的做法
简单
4人份
无需任何手艺，从末下过厨的新手也能让芦笋成为盘中美味。
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食材清单
其他
- 少许孜然粉
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒粉
- 适量根芦笋
调味品
- 少许椒盐粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗净，沥干，切掉老根
2
中火预热平底锅，倒入少许橄榄油，撒少许盐，用刷子刷匀
3
码入芦笋
4
中火煎到略焦略微干扁状态，中途翻翻面，撒黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粉
5
装盘，趁热享用
