低卡魔芋代餐饼干（磨牙棒）
简单
4人份
吃这个饼干，就是得多喝水，因为有魔芋粉啊，喝水才能有饱腹作用呀。确实有饱腹效果，因为我洗碗时剩余的面团残渣都膨胀了好多呢；吃的时候还有点小小粘牙，所以要喝水👌 这个食谱尝试了几次，这次有模有样了😃，特此分享
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食材清单
其他
- 10g奇异籽
- 10g小麦胚芽
- 1只鸡蛋
- 20g（可不加）红糖
- 40g即食燕麦片
- 40g熟化魔芋粉
- 5g（自愿）橄榄油
- 5g可可粉
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料理机里，先加入燕麦片、小麦胚芽、奇异籽，打碎成粉即可；再加入其他材料，开始搅拌吧
2
直到搅拌成一团，用手取出面团，放到容器里整形，铺上保鲜膜容易取出来。（没有模具，饭盒底部压平也可）
3
冰冻24小时后，其实跟冻了12小时差不多，都不会硬邦邦，没有那么黏糊糊了。
4
没有模具，手残也不会切曲奇🍪形状，于是乎切成了小棒（越细越好）
5
美的小烤箱，180度（中层5分钟）+170度（5分钟），出炉，可可香味，脆脆的。放到空闲的小密闭瓶里（棒棒折断，要不放不下）
