想妈家养生饮2——红枣小米南瓜露
简单
4人份
香甜浓郁可口. 孩子们抢着喝的一款露露. 比外面买的啥露啥汁要强多了. 南瓜滑肠通便. 小米养胃. 红枣补血养颜. 牛奶润肠润肤. 冰糖清心润燥. 加一起你能想到那好处有多大. 快来跟着我一起做来喝吧！
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 2汤匙小米
- 6颗红枣
- 一小截南瓜
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集体照.
2
南瓜去皮切块.红枣洗净去核.小米冰糖冲洗干净沥水.全部放破壁机中.加入清水按下豆浆键工作.
3
机器停止工作后.一杯香甜浓郁的南瓜露就完成了.我家三只小猪都特别爱喝.