电饭锅-虾仁香菇焖饭
简单
4人份
小功率电饭锅&超香焖饭 两人份哦
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1杯大米
- 1杯水
- 20朵小香菇
- 4勺橄榄油
海鲜类
- 15只虾
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅放油，下虾头。焗出虾油。
2
提前泡米泡香菇，放着一起泡米会更香。
3
虾头扔掉，油多的话可以倒出来一些。
4
香菇炒香。
5
米放进去炒炒
6
加水，开始煮饭。
7
煮饭的时候剥虾壳去虾线。
8
饭熟了，码上虾再焖会。
9
放盐，翻炒均匀
10
热水加油加盐烫西兰花。
11
摆盘
12
开吃。
