酸奶紫薯泥❤️
简单
4人份
一个人的生活仪式感！ 紫薯、芒果、坚果仁都是自己大爱的吃食，配在一起满满的都是干货！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个小橘子
- 1个金煌芒
- 1小袋坚果仁
- 2个紫薯
- 一袋酸奶
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯2个，去皮切块，良品铺子果仁一袋（也可以自己准备各种喜欢的果仁哦），应季水果金煌芒一个（可以换其他自己喜欢的水果，装饰草莓更漂亮，只是自己最近迷之喜欢芒果），家里现成的炭烧酸奶一袋（喜欢炭烧酸奶配水果吃，所以冰箱里备了不少，直接拿来用）；
2
紫薯入锅蒸30分钟左右，我是用电饭煲蒸的，蒸米饭档，自动跳了刚刚好，也可以用筷子或勺子戳戳来试，不过紫薯很容易煮到软烂；
3
开始切芒果，今天是用作小面积的装饰，所以芒果切很小块；
4
紫薯蒸好后出锅，放进小的模型碗里（家里有爱心小碗碟的可以试试，或者其他带有形状的小餐具都可以），碗里提前铺层保鲜膜一会儿更容易脱模，今天一着急忘记了；
5
用勺子按压平整后倒扣在碟中（蒸好的紫薯中可以根据个人喜好加适量的蜂蜜or白糖or牛奶进去，我比较喜欢紫薯本身的味道，所以什么都没有加）；
6
淋上酸奶，然后撒上备好的坚果仁，装饰自己喜欢的各种水果就可以啦！
7
附一张最终的成品图，然后就可以开吃啦！最后的最后，貌似我的盘子承载不了我这么多的干货，剩余的水果、酸奶再配块菠萝，又是一盘水果沙拉哦！
