10个月宝贝生鲜鲜虾土豆条，富含虾青素！美味易消化【小鹿优鲜】
简单
4人份
虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。 海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 3-5只斯里兰卡野生黑虎虾
- 适量娃娃菜
- 适量胡萝卜
- 适量面粉
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切块。
2
胡萝卜去皮切块。
3
土豆胡萝卜蒸熟。
4
大虾去头去尾去壳，挑虾线。
5
虾仁姜片冷水下锅煮熟。
6
虾仁切碎。
7
娃娃菜开水炒烫后切碎。
8
土豆胡萝卜捣成泥。
9
加入虾仁娃娃菜鸡蛋面粉搅拌。
10
装入裱花袋内，挤入锅中煮2min即可。
11
成品图，可以吃啦～
