芒果芋圆西米捞
简单
4人份
夏天，来一碗芒果红薯西米捞，和炎炎夏日说“Bye bye！”想减肥的妹纸看过来！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2只紫薯
- 2只红薯
- 3只鸡旦芒
- 适量木薯粉
- 适量椰汁
- 适量西米
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯紫薯高压锅蒸熟
2
压成泥
3
放入木薯粉
4
放入木薯粉
5
揉成球状
6
红豆蒸熟
7
水开后西米焖煮20分钟，关火再焖10分钟
8
红薯球小火煮约15分钟，放在冷开水中变Q
9
加入芒果，红薯球，红豆，西米，椰汁。芒果红薯西米捞就完成啦！哦哦哦好好次！
