2+宝宝通肠菠菜卷
简单
4人份
宝宝经常臭臭干，又不爱吃菠菜，看中医说让吃猪油炒菠菜，唉😔！菠菜味道有点怪，做成这个饼后，吃的好香
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2顆菠菜
- 少许白芝麻
- 适量娃娃菜
- 适量猪油
- 适量面粉
- 适量黄彩椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜全部洗干净切丝备用
2
菠菜过开水8秒后榨汁（菠菜榨汁一定带菠菜根一起），加入适量面粉和鸡蛋搅拌成糊状
3
少量猪油抹匀不沾锅，蔬菜糊摊均匀
4
7分熟，加烫熟的青菜
5
卷起，煎2分钟。切开就可以了，宝宝可以沾番茄酱
