猪心红枣莲子枸杞汤
简单
4人份
安神助睡眠的一款汤
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食材清单
其他
- 15个红枣
- 一个（或者半个）根据人数来定猪心
- 一小把枸杞
- 一小把莲子
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把猪心切开两半！然后猪心放在锅里把死水煮出来！切块！放在煲汤锅备用！切几片姜片一起
2
准备莲子红枣枸杞各一小把
3
红枣可以多放！根据自己的喜欢
4
最后中小火炖半小时就差不多了！在炖20分钟的时候放枸杞！炖好之后根据自己的口味加适量的盐
5
好了！出锅！我用小火炖了40分钟左右的成品！我个人喜欢这个汤！经常煲！可以安神助睡眠哦
