黑暗料理之紫薯蛋糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 适量燕麦
肉类
- 半袋牛奶
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯上锅蒸软，到可以捣泥
2
加入牛奶搅拌细腻
3
放入燕麦片
4
加一颗鸡蛋，所有东西搅拌均匀
5
加香蕉，蓝莓做装饰
6
接着上锅蒸，直到凝固
7
剩下半袋牛奶放香蕉，草莓榨汁喝
8
奶昔
9
开吃了，看着不太好看，味道有紫薯的甜和奶香味
