香蕉燕麦饼干 留学版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 1根香蕉
- 2大勺蜂蜜
- 一碗燕麦
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
熟香蕉碾成泥状；倒入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀； 再倒入燕麦，搅拌均匀 如图
2
烤箱180度预热十分钟； 将材料放在锡纸上铺平 厚度小于1厘米 分块儿 然后放入烤箱 160度6分钟 这是为了上色；之后再在上面盖一块锡纸 160度20分钟
3
取出 晾凉 零食就做好了
