秋梨炖燕窝
简单
4人份
聪明妈妈给宝宝一个好体质，只有好体质才能抵御各种病毒。 在如今的环境特别是雾霾严重的季节，推荐大家冰糖秋梨炖燕窝，润肺去燥，止咳化痰，特别是孩子，一定提前预防。
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食材清单
其他
- 2-4个梨
- 2盏燕窝
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取干燕窝1-2盏（约10克左右）
2
步骤：1、燕窝泡发4小时，清洗挑毛去杂质，备用。
3
PS：这批燕窝太满意了
4
2、雪梨上部切开，留柄作盖，把梨肉挖出，去掉梨心；
5
3、把梨肉切小粒，和燕窝、冰糖一起放回去；
6
4、加纯净水没过食材，盖上梨盖，入锅炖30-40分钟；
7
5、加入少许干桂花即可。
8
浓浓的唾液酸，足以抵抗突如其来的气温骤降。冰糖雪梨炖燕窝，润肺止咳又养颜。
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秋天就该把川贝雪梨炖燕窝全家喝起来
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无惧转季过敏咳嗽！
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久咳不愈的大人孩子
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一定要试试冰糖雪梨🍐炖燕窝
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可以再加点川贝，效果极好
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食药三分毒，尽量选择食疗
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【热咳与寒咳如何对症】1.如果咳嗽的同时有咽喉干涩、疼痛、痰液黏稠、难以咳出，咳嗽剧烈时胸痛明显，这属于燥热性质的咳嗽。雪梨炖燕窝，加蜂蜜连续服三天，效果已经很明显。2.如果咳嗽伴有鼻塞、流清涕、咳出的痰液是白且稀的，则是寒咳。红糖姜水或五片大蒜子蒸老冰糖，连服三天 ，效果也很明显。