银耳莲子赤小豆
简单
4人份
银耳和赤小豆一起煮真是出乎意料的好吃啊！ 配方：银耳，赤小豆，莲子，冰糖，水，电饭煲！ 银耳补水，赤小豆消水肿，莲子定心，冰糖温补！ 不要问我比例，我是凭经验随便放的！
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食材清单
其他
- 一个电饭煲
- 一把莲子
- 一把赤小豆
- 一把银耳
- 看你要煮多少水
调味料
- 一把冰糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、赤小豆、莲子用热水冲洗几次，温水也行开水也行，以不烫伤自己为准。
2
放入电饭煲，加入冰糖和水。
3
电饭煲设定 粥\汤 程序，烹饪时间4小时。
4
出门逛街。
5
回家喝汤。
