素炒西兰花
简单
4人份
🌸西兰花绝对是蔬菜中的王者，要颜值有颜值，要美味有美味。 🌸这盘菜里的食材个个算得上是营养界的大佬，秋冬干燥雾霾天气，清肺养颜。
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1/4朵西兰花
- 1/4根胡萝卜
- 5-6朵木耳
- 少量鸡精
- 少量黑胡椒
蔬菜
- 4-5瓣大蒜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
