菠萝蜜汁鸡中翼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 红椒
- 豉油
- 青椒
- 鸡中翼
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味品
- 蜜糖
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翼洗净，用料酒、花生油、少许盐腌1小时，菠萝切块用盐水泡20分钟，
2
用不粘锅煎鸡中翼至金黄色，再放姜、葱、椒片一起爆香，淋入少许清水和蜜糖翻炒片刻，最后将菠萝下锅兜均匀即可上碟。
