豆渣炒蛋
简单
4人份
美味豆渣，加营养鸡蛋。
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一碗豆渣
蔬菜
- 一小段黄瓜
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
适宜人群
青少年
禁忌人群
腹泻患者、肾病患者
健康益处
促进消化、有助于骨骼健康
烹饪步骤
1
先炒鸡蛋，分小块
2
加入豆渣，生豆渣一定要炒熟。
3
黄瓜切丁，炒一会，加入适量盐即可。
4
出锅