无敌【老干妈西兰花】
简单
4人份
简单快手，保证你从此爱上西兰花。 最近每天一朵西兰花🌸
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食材清单
其他
- 1勺老干妈
- 1勺蚝油
- 1朵西兰花
- 一丢丢香油
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花焯水，加一丢丢盐、一丢丢香油保持颜色翠绿。
2
捞出控水备用。
3
一丢丢油，西兰花下锅。（这一步的油也可省略）
4
加一勺蚝油。
5
加大大的一勺老干妈风味豆豉（爱吃辣可以多放）
6
大火爆炒均匀即可。
7
出锅，开吃。
