黑麦烫面韭菜鸡蛋菜饼
人生中第一次烙菜饼，烫面让饼皮Q弹，一人份量
食材清单
其他
- 1-1.5克盐
- 10克冷水
- 35克开水
- 40克菠菜
- 40克韭菜
- 60克黑麦粉
- 一个鸡蛋
- 内馅：
- 适量橄榄油
谷物
- 面皮：
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
黑麦粉入盆，加入开水35克，边加边搅，搅成絮状，再倒入冷水10克。
烫面有点粘手，揉成团后盖盖子醒发半个小时。
制作内馅：菠菜焯水，攥干水分切碎，韭菜切碎，放到盆里，倒入适量的橄榄油或者香油或者你喜欢的植物油，我大概倒了下图这么大勺子的一半
我家的勺子。搅拌均匀以后，看一下时间，面醒好了没有，醒好了的话，就把盐加上，打入一个鸡蛋，把材料搅拌均匀，我喜欢吃这种鸡蛋裹着蔬菜，汤汁丰富的菜饼，我家的传统嘿嘿😁不喜欢一咬掉馅那种。大家看自己的喜好哈。
拿出醒好的面，可以分成两个剂子，两个剂子就擀两张饼，到时候压起来，也可以跟我一样一个剂子，擀一张饼，馅铺一半，盖过去。开始擀饼啦！转着圈擀，我说不上来是什么手法，就是左手往你怀里那一侧用力，右手往你外面用力，这样让饼转起来就会一边擀一边转就擀圆了。要多放扑面，因为面团比较粘。扑面多了才能转起来，不然就站在案板上了。
我尽了最大努力，擀的还算圆哈，毕竟是人生中第一次擀菜饼哈哈哈😄……擀好以后，铺上馅料，盖过来，边边捏紧，也可以那个碗沿儿走一圈，那样没有厚边。
我就直接按起来了，哈哈哈不然还要再刷一个碗，我就做一个菜饼嘛……
平底不粘锅开中大火，把菜饼放上去，烙菜饼
出现小花斑点据说就算面熟了，这个时候你会看到菜饼慢慢鼓起来，里面充满了蒸汽，据说蒸汽可以把里面的蔬菜和蛋烘熟。这个面是烫面，本身就已经熟化过了，所以不需要很久，翻面以后再次鼓起来就差不多熟了，时间不能太长，不然面就硬了，不软和好吃啦
烙好啦……切开，吃吧！
烫面比较Q弹，下次试一下冷水和面，据说要和成那种要淌出来的样子的面呢！
