自制放心营养阐单又快电饭煲豆腐脑
简单
4人份
豆腐脑营养健康又美味，老人小孩都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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食材清单
其他
- 克水
- 内脂
豆制品
- 克黄豆
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆浸泡一夜，豆浆机打成豆浆， 过滤斗渣
2
豆浆倒入锅中煮，豆浆煮开三分钟，用筷子搅一搅，煮开了再用小火煮，豆浆煮开后有很多小泡，用勺子挖去浮沫。
3
豆浆煮开后关火，等一分钟左右，3克肉脂用温水融化，豆浆倒入电饭煲内胆中，在把融化内脂倒入电饭煲内胆中，
4
注意不要搅拌，用电饭煲保温15分钟左右豆腐脑就好，喜欢吃咸的甜的都可以。