燕麦奶红豆冰山
简单
4人份
简单健康的甜品，可以解馋～
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食材清单
其他
- 适量水
- 适量烤椰子片
- 随意燕麦奶
- 随意红豆
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦奶放在模具中冷冻三个小时取出，红豆是提前一晚泡好，用电饭锅煮饭煮熟，不爱吃甜所以完全没有加糖～将煮好的红豆铺在燕麦奶球上，分量看个人想吃多少～然后撒上无糖椰子片和少许肉桂粉～燕麦奶冻很容易捣碎成冰沙状，拌好了直接吃～
