牛油果西柚沙拉

简单 4人份

牛油果也叫鳄梨,本身口感滑腻,没什么特别的味道,需要用调味品来调味。 最简单的就是用叉子稍稍碾成粗泥状,混进盐和柠檬汁拌好,然后像涂黄油一样厚厚的涂在面包片上吃,面包片用全麦的比较有嚼头,加块奶酪片更好吃,你可以试试。 另外将碾碎的牛油果肉,放入白砂糖拌匀,直接用勺子舀着吃,吃起来口感会很像掼奶油,白砂糖在嚼的时候会有点嘎吱嘎吱的,很好玩。 还有也可以像日本人吃生鱼片一样,蘸芥末酱油吃。找比较生的鳄梨一个,对半切开,取走果核,再一切二,剥去外皮,将果肉切成薄片,装盘,备生抽酱油一小碟,芥末少许。蘸着吃,口感有点像在吃三文鱼,软嫩而又入口即化。 关注“小羽私厨”,每晚更新三至四道私房菜谱。 微信公共账号 :“xiaoyusichu” 新浪微博:桐小羽

牛油果西柚沙拉
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食材清单

其他
  • 1个牛油果
  • 1个西柚
调味料
  • 沙拉酱

营养成分

热量

638.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

951.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

法棍切小块,放烤箱120度烤15分钟,中间翻转一次

2

西柚去皮取肉,掰成小块

3

牛油果切开去皮去核取肉切小块

4

鸡蛋煮熟去皮切小块

5

把西柚,牛油果,鸡蛋,面包丁,提子干放在沙拉盘里,把调好味的油醋汁浇到沙拉上

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