哥本哈根减肥食谱Day three
简单
4人份
今天减了1.1kg，看到体重下来就是动力啊
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个苹果
- 1块方糖
- 1杯咖啡
- 1片吐司
- 200g火腿
- 2个鸡蛋
- 随意西芹
蔬菜
- 随意生菜
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：一片吐司and一杯咖啡加方糖
2
午餐：两个白煮蛋加200g火腿加生菜（不限量）
3
晚餐：西芹（不限量）加一个苹果加一个番茄
4
晚餐真心不喜欢，只能用料理机搅拌在一起吃了，还好留了半个苹果可以借借味道
