海鲜豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克去壳扇贝
- 20ml油
- 250ml清鸡汤或水
- 2克白胡椒粉
- 35克水淀粉（5克淀粉30克水）
- 3片蒜片
- 500克内酯豆腐
- 50克切片蘑菇
- 50克青豌豆仁
- 5ml料酒
- 5ml鱼露
- 5ml麻油
- 少许薄荷叶或葱花
海鲜类
- 100克虾仁
肉类
- 一只鸡蛋清
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
