篸竹鹧鸪汤

简单 4人份

潮汕饮食,无汤不欢。一顿饭,可以偶尔没有肉或者没有鱼,而汤水是必不可少的。这款清淡润肺养胃的汤水,在我家很受欢迎。。。。

篸竹鹧鸪汤
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食材清单

其他
  • 10克黄芪
  • 一只鹧鸪
  • 各20克沙篸玉竹
肉类
  • 100克瘦肉
蔬菜类
  • 一片姜

营养成分

热量

210.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

694.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鹧鸪瘦肉飞水,清洗干净。其他材料洗干净。放入砂锅,加入足量的水。大火煮开以后,小火煮40-50分钟。出锅前放入盐。不用在放味精,已经很清甜。

2

万古烧锅真的是煲汤神器,又颜值又实用。五合炊刚好适合三个人吃。。。

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