美味营养美容鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 乌鸡 姜
- 枸杞
- 灵芝
- 红枣
- 红豆
- 花旗参
- 西洋参
肉类
- 椰肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：先把乌鸡洗净 用盐和姜腌制 第二步：开大火 用砂锅把水烧开 下鸡肉 第三步：鸡肉煮到四、五成熟后 下西洋参、花旗参、灵芝、枸杞、红枣、红豆、椰肉 三分钟后 转小火 第三步：小火煮两个小时 注意 不用下盐 直接熄火 第四步：享受美味
2
享受美味
