秋季靓汤 美白瘦身《霸王花海底椰美容汤》

简单 4人份

推荐:美容养颜+清热润肺+美白瘦身 四季指数:四季适用 适合人群:全家都合适 秋天的主气是“燥”,被燥邪侵犯,人体就会出现一系列干燥的症状,如口干、鼻干、咽干、舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,甚或咽喉肿痛、大便秘结等。要减少或防止秋燥的发生,应该多喝一些养阴润肺、滋阴清润的汤水。眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适应的汤,能养生、美容。这是一款非常好喝的美容养颜汤水,选用广东民间最常用的煲汤料霸王花、海底椰,民间认为它有润肺止咳的作用,加上补气血、止消喝、润心肺的玉竹;薏米、茨实具有健脾补肾、清热利湿、美容养颜的功效。搭配一起煲汤具有清热润肺、止咳化痰,养胃益气的功效,特别适合熬夜、烟酒多、应酬多的都市白领人士日常养生需要。此汤鲜甜可口、味道清香,全家都会爱上你煲的汤。

秋季靓汤 美白瘦身《霸王花海底椰美容汤》
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克海底椰
  • 10克玉竹
  • 10克百合
  • 15克茨实
  • 2-3枚蜜枣
  • 200克猪瘦肉或排骨
  • 20克淮山
  • 30克薏米
  • 30克霸王花(干)
蔬菜类
  • 2片生姜
调味料
  • 适量盐、油

营养成分

热量

787.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

238.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪瘦肉清洗干净、切块、飞水待用。(“飞水”就是过开水,把材料用清水煮开2-3钟,除去材料的腥味和血水,煮开后,把水倒掉,再用清水冲洗干净。 )

2

各材料洗净,稍浸泡,海底椰用温水浸泡10分钟。

3

各材料连同瘦肉、姜片放进锅内,加入适量清水,武火烧开10分钟后改为文火煲2小时调味即可

猜你喜欢

美容养颜【花胶螺片海底椰美肌汤】
美容养颜【花胶螺片海底椰美肌汤】
查看详情
花胶海螺鸽子汤
花胶海螺鸽子汤
查看详情
清热去火 润燥养颜 | 最适🈴️秋季养生汤谱
清热去火 润燥养颜 | 最适🈴️秋季养生汤谱
查看详情
清补凉 甜汤
清补凉 甜汤
查看详情