超简单的冰糖雪梨银耳羹
简单
4人份
一入秋，天气就越来越干燥了。这时来一碗冰糖雪梨银耳羹，即可以止咳润肺又可以养颜美容。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 5_6颗红枣
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡发，桃胶提前泡发至果冻状，雪梨切块，红枣洗净备用。
2
砂锅中加水放入银耳、桃胶、雪梨、红枣大火烧开，再转中小火炖40分钟左右。
3
炖出胶质后加入冰糖，再炖10几分钟即可出锅，满满的胶原蛋白，盛一碗开动吧。
