无油脆皮煎烤鸡翅
简单
4人份
用电饼铛做鸡翅是最方便，最健康的一直烹入鸡翅的方式，电饼铛做鸡翅可以做到 无油 皮脆 肉嫩 省事 省力。更主要的是炎热的夏季，不用汗流浃背的奋战在厨房享受酷暑的摧残。你也可以试试哟。
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1小勺孜然粉
- 1小勺胡椒粉
- 1小勺辣椒粉
- 500克鸡翅中
蔬菜类
- 1小勺姜粉
- 1段葱
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鸡翅。鸡翅用清水泡至20分钟，泡出血水可以去腥。沥干水分后用刀在鸡翅上划上2刀可以方便入味
2
把鸡翅放入大碗中，加入辣椒粉，孜然粉，葱姜粉，胡椒粉。蚝油。少量的盐。充分搅拌均匀，腌制 20分钟，电饼铛提前预热
3
将腌好的鸡翅鸡皮朝下码放在电饼铛中。盖上盖子，启动烤鸡翅的功能。时间到了就OK了。很简单很方便吧
