香蕉燕麦无糖低脂饼干
简单
4人份
正好冰箱里的香蕉放的发黑了，拿出来烤烤ʕ •ᴥ•ʔ需要烤箱，做法食材超级简易！无需另加油和糖！早饭训练都可以吃的小零食。 用薄荷计算了一下大概热量，一块60卡左右。
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食材清单
其他
- 120克燕麦
- 1个鸡蛋
- 2小根香蕉
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉去皮，放入燕麦片和鸡蛋，用勺子压成泥，混合均匀。（这一步其实可以自己加料的，坚果或巧克力豆之类的，我自己加了一点儿枣片）
2
烤盘上铺层锡纸/油纸，用勺子把食材们舀到纸上就好啦。165预热，烤25分钟即可享用。
