番茄沙司炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三个鸡蛋
- 三片菜叶生菜
- 两小包番茄酱
- 土豆若干
- 火腿肠一根
- 玉米油，酱油，蚝
- 米饭
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好米饭，鸡蛋打散，生菜切丝，火腿肠土豆切丁
2
鸡蛋煎熟切丁，生菜和火腿肠一起放下炒熟，最后放土豆
3
备料都可以了后放米饭
4
过火两到三分钟放入酱油，蚝油，番茄酱
5
翻炒三分钟左右起锅
