红枣苹果水

简单 4人份

我非常喜欢做各类美食给自己吃，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。这道菜我经常做。女生吃了美容养颜，每天一人一粒红枣，补气色来着。记得去核，核上火，炖出来比较酸影响口感，切记去核！！