红枣苹果水
简单
4人份
我非常喜欢做各类美食给自己吃，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。 这道菜我经常做。女生吃了美容养颜， 每天一人一粒红枣，补气色来着。记得去核，核上火，炖出来比较酸影响口感，切记去核！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个苹果
- 2颗红枣
- 一个碗的一半水
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
改善宝宝脾胃
2
改善宝宝脾胃
