粉丝蒜蓉鲍鱼扇贝
简单
4人份
今天和老公骑自行车四十分钟到海鲜市场挑选新鲜的鲍鱼，扇贝和生蚝，也算是锻炼身体啦。我和老公是北方人，海鲜平时也是吃吃生蚝，鲍鱼，扇贝，螃蟹，虾，还有小龙虾啦！每次看到朋友圈同事朋友们发的海鲜大咖就流口水，但是价格让我们望而止步，所以，今天我和老公决定自己动手做个小小咖解解馋。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12只鲍鱼
- 1小块黄油
- 2只生蚝
- 3只扇贝
- 5个小米椒
- 三头大蒜
- 两小捆粉丝
- 按自己的爱好加量金针菇
- 自然鲜，蚝油，蒸鱼豉油，盐，糖调匀调味汁
蔬菜
- 半颗洋葱
蔬菜类
- 两根香葱
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄油在锅里融化，将洋葱，金针菇，小米椒加入翻炒3分钟，倒入蒸盘中打底。
2
铺上已经泡好的粉丝。
3
将洗净，处理好的海鲜摆盘。
4
将蒜蓉，香葱碎，小米椒碎均匀铺在海鲜上。
5
将调好的调味汁撒上。
6
入蒸锅，蒸20分钟左右。
7
出锅啦，蒜香铺鼻！
