早餐营养米糊
简单
4人份
一道营养又快速的早餐
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食材清单
其他
- 以上食材均适量取用
- 核桃
- 水
- 米饭
- 红枣
- 花生
- 莲子
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将想吃的食材统统放入主锅
2
加水盖盖，15分钟反转小勺，将食材煮熟
3
3分钟速度10有食材打磨成糊即可食用
