意大利面 简餐意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克意大利面
- 15克橄榄油
- 1个西红柿
- 2克蒜粉
- 2克黑胡椒
- 2片芝士
蔬菜类
- 25克洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 2克盐
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水加盐 小火煮意面 14分钟
2
西红柿烫一下去皮
3
西红柿切稀碎
4
橄榄油热下洋葱碎 后下西红柿碎炒化
5
番茄酱 大蒜粉 黑胡椒 一块放 再放一点水和盐 开始煮
6
煮到西红柿没有形状 下芝士碎
7
煮好的意面拌在酱里 记得一直开小火 凉了的芝士很难清理
8
插个芹菜芯 制作全程20分钟 一个人在家不知道吃啥这个绝对比方便面健康 祝大家有个好胃口
