家庭版三汁焖鸡翅根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺老抽
- 1勺耗油
- 2勺生抽
- 个鸡翅根6
- 半根胡萝卜
- 适量奥尔良腌料
- 适量料酒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根洗干净放盆里备用。
2
鸡翅根倒入奥尔良腌料，加入适量料酒，加少许盐，抓匀，盖保鲜膜腌制二个小时以上。
3
胡萝卜，洋葱，土豆，分别切大块装盘备用。
4
腌制好的鸡翅根放锅里煎，小火慢煎。
5
煎到这种火候，金黄色，记住不要粘锅了哦，带鸡皮的肉才会香香的😂
6
然后装盘备用。
7
锅内（煎鸡翅根的锅就行，不要浪费了油😄）加入胡萝卜，土豆块，洋葱，加水盖过蔬菜就行。
8
接着倒入老抽，生抽，番茄酱，耗油，最后摆上鸡翅根，小火盖锅盖焖二十分钟。
9
大火收汁，装盘。
10
OK了。
11
摆上装饰是不是更漂亮😍
12
再来一碗米饭，妥妥的好吃挡不住啊😂
