减肥之蒜蓉炒菠菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 3瓣蒜
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先菠菜水里过一遍 然后捞出
2
准备好的蒜弄成蒜末 然后热油下锅
3
之后把菠菜放进去，稍微炒一下 放蚝油 盐
4
最后出锅
