美容养颜汤【桃胶银耳羹的做法】
简单
4人份
银耳是很常见的滋补养颜食品，就不多说了。 桃胶是桃树自然分泌，水溶性好，凝固后呈琥珀色，多糖含量很高。 用清水浸泡十多个小时候后变软，具有抗皱嫩肤、和血、缓解糖尿病的功效。 桃胶加银耳做羹，具有清热、和血、养颜、抗衰老的功效。
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食材清单
其他
- 1/4个银耳
- 15克桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶清水浸泡15个小时左右直到无硬心（中途换两三次水)，清洗干净。
2
银耳提前10分钟浸泡，洗净。为了更容易煮出胶质感，把银耳切碎。
3
将银耳放入锅中小火炖30分钟左右，有粘稠感后，再放入桃胶继续小火炖30分钟。
4
按照自己的口味放入适量冰糖，煮融即可起锅。
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