暖心牛奶粥
简单
4人份
下雨天和冬天喝这个暖暖的很贴心～ 里面放什么都可以随便放 我喜欢有嚼劲儿的所以放了薏米小麦红豆 薏米和红豆也是除湿的 对身体好 适合雨天喝～ 家里有黑芝麻的也可以放 我家没有所以没放
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一把小红豆
- 一把小麦
- 一把薏米
- 一碗大米
- 小半锅水
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米添水熬粥
2
加入小红豆 薏米 小麦一起熬
3
半个小时左右
4
熬好以后加入牛奶
5
再熬五至十分钟关火
6
按自己口味加入白糖 搅拌开吃