蘑菇火腿南瓜盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 1根火腿
- 1碗米饭
- 2瓣蒜
菌菇类
- 若干个蘑菇
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
掏空
2
按材料多少调整容量
3
锅里放大蒜末，用油把蘑菇、火腿粒炒熟，最后倒米饭进去一起炒一下，装入南瓜里。
4
盖上盖子
5
放锅里蒸
6
孩子喜欢吃