鸡蛋番茄燕麦蒸布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml水
- 1个番茄
- 1只鸡蛋
- 20克即食燕麦
- 若干颗开心果
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家里刚好没有即食燕麦 放的是全谷麦片！打一个鸡蛋！加水搅拌
2
番茄切小块放上面 对了我加了几颗开心果进去 根据自己喜好加其他也可以
3
放锅里蒸15-20分钟就可以开吃啦！加燕麦增加饱腹感 番茄酸酸甜甜得很好吃呦
4
这个是失败作品 水放少了 导致吃起来好扎实！红枣放多了吃起来又好腻！
