自制黄豆浆酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 一包 6克益生菌
蔬菜
- 250克黄豆
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆用水（最好是类似矿泉水）浸泡6小时以上
2
把浸泡黄豆的水倒掉然后放入齐平黄豆的好水，上锅蒸熟，大概用40分钟左右。
3
蒸熟的黄豆放入1000ml温水用破壁机打成豆浆，最后放入益生菌打匀。这是做好的样子！
4
打好的豆浆放入酸奶机，冬天大概设置十到十二小时夏天八个小时即可。
5
做好了，味道香浓带点酸味！还可以巴德维喝法，放入亚麻籽油搅匀血液排毒……
6
好香啊！
