快手餐烤羊肉杂蔬
简单
4人份
想吃羊肉串想吃的不行，于是自己买了羊肉回来烤箱烤！健康又美味！不要贪吃哦～
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1克白胡椒粉
- 1勺烧烤酱
- 1根胡萝卜
- 250克羊腿肉
- 2克孜然粒
- 2克干辣椒碎
- 3个蘑菇
- 3克孜然粉
- 3克辣椒粉
- 5g料酒
- 5g生抽
- 一小个洋葱
- 适量香油
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉切1-2厘米的小方块，加入所有的调料！腌！可以的话可以盖上保鲜膜腌过夜，时间不够的话腌半小时也行其实
2
洋葱切条，和羊肉一起腌！图里没有！因为我懒！如果你也懒！不加也一样！
3
土豆切块，蘑菇切片
4
芹菜切细条，胡萝卜切滚刀块
5
煮开一锅水，把蔬菜都煮熟，注意不要把土豆煮的太烂，煮了就可以拿出来啦～加盐孜然粉烧烤酱拌均～
6
烤箱200摄氏度预热十分钟，放羊肉进去烤五分钟～拿出来翻翻面！
7
蔬菜摆在烤盘上，再放进烤箱继续烤！大概十分钟左右～拿出来就可以吃啦！
