快手咖喱南瓜土豆
简单
4人份
消耗家里的食材
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食材清单
其他
- 1块咖喱块
- 4个小个土豆
- 4朵香菇
- 半勺生抽
- 半只南瓜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜，土豆，香菇，洋葱切小块
2
锅里放油（也可以放黄油），把洋葱炒香，把其他食材都放进去翻炒一会，加入适量水末过食材，大火煮开然后转中小火慢慢炖，等到土豆和南瓜已经软烂后放一点生抽，把咖喱块放进去（我买的是一盒4块装的，放了一块）融化转大火收汁，尝尝味道，如果不咸可以加盐
3
孩子喜欢吃汤，就没有收很浓
