苏蒂宝宝餐:西兰花香菇肉末面+油桃

简单 4人份

咀嚼能力:10m~18m,自主进食能力:12m~18m,月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。

苏蒂宝宝餐:西兰花香菇肉末面+油桃
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10g鲜香菇
  • 25g面条
  • 2g玉米淀粉
  • 30g油桃
  • 30g猪里脊
  • 30g西兰花
  • 3g油

营养成分

热量

184.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

335.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西兰花、鲜香菇、猪里脊清洗干净。

2

西兰花切下小朵。

3

鲜香菇切碎。

4

细面掰短一点。

5

准备30克西兰花、10克香菇、25克细面。

6

锅里倒入2克油,放入西兰花和香菇翻炒。

7

西兰花变色后加入小半锅水。

8

煮开后放入细面。

9

中小火煮10分钟。不同面条需要的时间不同,煮软即可。

10

30克猪里脊剁成肉末,加入2克玉米淀粉和1克植物油。

11

抓匀后放置一会儿。

12

面条里加入肉末不断搅动,再煮2分钟。

13

油桃去皮,切成小块。

14

准备30克油桃给宝宝当手指食物。

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