槟榔花瘦肉汤
简单
4人份
这个汤在煲的时候，带有淡淡的花香和药材的混合香味，满屋的清香，顿时让你感觉身处水清沙细的海南椰林国度！这个喝下去，咽喉马上就感觉到舒服！火气尽消！
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食材清单
其他
- 10克南北杏
- 10克枸杞子
- 2颗蜜枣
- 4颗红枣
- 50克槟榔花
肉类
- 300克瘦肉
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：槟榔花50克 瘦肉300克 南北杏10克枸杞子10克 红枣4颗 蜜枣2颗
2
槟榔花可以在三沙团找到，很方便 日王 日王：xiaopohaiyizhan
3
先把槟榔花洗净稍微浸泡一下，把硬梗剪掉
4
把红枣、南北杏、枸杞子洗净，浸泡
5
把瘦肉洗净，然后氽水备用
6
把所有材料放进汤锅里面，加入水，武火煮开文火煲1.5-2小时，加点盐就可以喝了
7
这个汤在煲的时候，带有淡淡的花香和药材的混合香味，满屋的清香，顿时让你感觉身处水清沙细的海南椰林国度！这个喝下去，咽喉马上就感觉到舒服！火气尽消！
