鸡丝枸杞青菜粥
简单
4人份
护嗓美食
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 水
- 煮好的鸡丝
- 糯米
- 绿叶青菜
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将糯米和大米按1：2的比例调洗净泡10分钟
2
加入5倍的水，大火煮开后，关小火熬30分钟
3
加上煮好撕好的鸡丝枸杞切好的青菜丝即可
