【健康美味】南瓜🎃小馒头（煎的哦！）
简单
4人份
喜欢吃，喜欢自己动手做着吃！因为那样食物就有了灵魂！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺熟油
- 500克面粉
- 5克酵母
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 40克糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块上锅蒸下，我是用电饭锅，10分钟就熟了，用筷子插下，戳进去就熟了！出锅捣成南瓜泥，越细腻越好！
2
放置不那么热，放酵母，不然太热酵母会死掉，放入糖，鸡蛋一个，搅拌成南瓜糊；
3
将面粉倒入，用筷子搅拌成絮状，用手揉成光滑面团；盖上保鲜膜醒发2倍大小；
4
案板放油，揉面团，排除空气；
5
然后擀成1厘米厚度的面片；
6
切成小正方形，自己喜欢的形状；
7
锅中少许油，小火，将面坯放进去，一会儿，就看他们都像长个儿了，一面变色，翻面，等到两面金黄的，就可以出锅啦！
8
按压能回弹，就说明好啦！
