蓝莓酱
简单
4人份
每天给小家伙们做花样早餐，妈妈的脑袋都要炸啦～不如做一些万能的蓝莓酱，拌酸奶、涂面包、抹馒头、蓝莓热饮、蓝莓酱沙拉、蓝莓山药，单一的早餐瞬间变得丰富起来啦～ ❤️ 蓝莓含有维生素C、维生素A、维生素B和维生素E等等。 ❤️蓝莓中所含的花青素比一般的水果要高，这种物质可以很好的保护宝宝的眼睛，增加宝宝抵抗力，防止便秘的功效。
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食材清单
其他
- 2盒蓝莓
- 半个柠檬
调味品
- 80克白砂糖
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
