破壁机版滋补养胃粥
简单
4人份
听说小米南瓜粥是养胃的，里面还放了铁棍山药，用破壁机做滋补粥快捷方便还好喝，晚餐就吃它了😍
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克水
- 1勺（根据自己的喜好来加减，也可以用冰糖代替）蜂蜜
- 50克大米
- 50克小米
- 半根（80克）铁棍山药
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把食材都准备好，小米和大米先用水浸泡1个小时。
2
然后把食材都放入破壁机中，加入1000克水（觉得粘稠了些，可以多放点水）。
3
开机，按菜单，选择米糊程序启动。接下来就交给它了😄
4
只要几分钟的时候就好了。
5
金灿灿的养胃粥就熬好了，简单快捷！
6
喜欢吃甜食的，就往里面加蜂蜜或者糖，糖尿病患者和减肥人士就不要加了，直接吃就好了。